Jika Anda menganggap pelatihan renang triathlon sebagai hal kedua setelah bersepeda dan lari, Anda harus memikirkan kembali strategi Anda. Memang benar tidak semua atlet triathlet suka berenang dan tidak menganggapnya serius, tetapi bagaimana jika Anda bisa membuatnya lebih mudah berenang? Bisakah Anda menyelesaikan bagian berenang dan naik sepeda tidak selelah dan lebih cepat tepat waktu daripada sebelumnya?

Saat Anda pergi ke kolam renang, alih-alih berenang naik turun jalur untuk jarak jauh, bagaimana jika berfokus pada beberapa hal yang akan membantu melakukan perbaikan. Salah satunya adalah gaya berenang Anda. Jika Anda belum pernah diinstruksikan tentang cara menendang dan memanfaatkan gaya lengan Anda dengan benar, lakukan riset tentang hal ini. Ada banyak buku yang tersedia untuk mengajari Anda cara berenang yang benar.

Jika Anda bisa mengelolanya, bergabunglah dengan klub renang. Ini akan menempatkan Anda di sekitar beberapa perenang berpengalaman dan mudah-mudahan pelatih yang dapat membantu Anda. Bahkan jika Anda hanya bertemu dengan mereka beberapa kali, Anda bisa mendapatkan semua informasi yang Anda bisa dari mereka dan memanfaatkannya.

Ada baiknya melakukan beberapa interval untuk membantu melatih diri Anda berenang lebih cepat. Tetapi jika teknik renang Anda tidak bagus, jangan berlebihan. Daya tahan Anda penting dan Anda dapat meningkatkannya dengan berenang untuk jarak setidaknya sekali seminggu dengan kecepatan sedang dan dari melakukan interval cepat.

Latihan Renang Triathlon – Jangan Abaikan

Post navigation


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *